wellcome to dim... |
www.dim.co.kr |
- ¸»ÀÌ ÀüÇØÁö¸é¼ ¿ÍÀüµÇ´Â ÀÌÀ¯ - "³Ê¸¸ ¾Ë°í ÀÖ¾î"¶ó°í ¸»ÇØ ÁÖ¸é, ÀüÇØµéÀº »ç¶÷
¿ª½Ã ¶È °°Àº ¸»À» ÇÏ¸é¼ ³²¿¡°Ô ÀÌ ¸»À» ÀüÇÑ´Ù. Àڱ⸸ÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç½ÇÀ» ¸¶À½¼Ó¿¡ °£Á÷ÇÏ´Â
°ÍÀº ±×¸¸Å ¾î·Æ´Ù. ÇÏÁö ¸»¶ó°í ÇÏ¸é ´õ ÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀÌ »ç¶÷ÀÇ ½É¸®´Ù. Á¦´ë·Î³ª ÀüÇϸé
ÁÁÀ»ÅÙµ¥, ¸î ´Ù¸® °Ç³Ê¸é¼ ³Ê¹« ´Þ¶óÁø ¸»ÀÌ Ã³À½ ÀüÇß´ø »ç¶÷¿¡°Ô µé·Á¿Í ½Î¿òÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ
Çϴµ¥ ÀÌ·¸°Ô ¸»ÀÌ ¿ÍÀüµÇ´Â ÀÌÀ¯´Â µé¾ú´ø ³»¿ëÀÌ ºÒÈ®½ÇÇϸé, ±×°Í°ú °ü·ÃµÈ Ã߸® ³»¿ëÀ»
Ãß°¡½ÃÄÑ ±â¾ïÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áï ¹º°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Ù°í ÇØµµ ±× Á¤º¸ÀÇ ³»¿ëÀÌ ¸ðÈ£ÇÏ°í ºÒÈ®½ÇÇϸé
½º½º·Îµµ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ºÒÈ®½ÇÇÏ°í ¸ðÈ£ÇÑ ³»¿ëÀ» ³²¿¡°Ô ÀüÇÒ ¶§´Â Àڽۨµµ
¾ø¾îÁö¸ç,¼³µæ·ÂÀ» ÀÒ°Ô µÈ´Ù. ¾ò¾î µéÀº Á¤º¸¸¦ ´õ Á¤±³È ½ÃŰ°í ºÐ¸íÇÏ°Ô ÇÒ Çʿ䰡 »ý±â±â
¶§¹®¿¡ "±×·¨´ÂÁö ¸ô¶ó"¿Í °°Àº ³»¿ëÀÌ "±×·¨¾î" ó·³ ºÐ¸íÇÑ ¸»·Î ¹Ù²ï´Ù. ºÎÁ¤È®ÇÑ ±â¾ï,¸¹Àº
°ÍÀ» ¾Ë°íÀÚ ÇÏ´Â ¿å±¸,±×¸®°í ºÒÈ®½Ç¼º¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨µéÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡
¼Ò¹®Àº ÆÛÁú¼ö·Ï Ä¿Áö°í ¿ÍÀüµÈ´Ù.
- ¿îÀü´ë¸¸ ÀâÀ¸¸é »ç¶÷ÀÌ ´Þ¶óÁö´Â ÀÌÀ¯ - ¿îÀüÀÚµéÀÌ ¾Æ¹«¿¡°Ô³ª ÇԺηΠÇÒ ¼ö ÀÖ´Â
ÀÌÀ¯ ÁßÀÇ Çϳª´Â Â÷¾ÈÀ» ¾ÈÀüÁö´ë·Î »ý°¢Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÚµ¿Â÷´Â °ß°íÇÑ Ã¶Á¦¹®°ú µÎÅÍ¿î
À¯¸®·Î µÈ º¸È£¸·ÀÌ ÀåÄ¡µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¼³»ç ½Ãºñ°¡ ¹ú¾îÁö´õ¶óµµ ħÀÔÀÚ°¡ ½±°Ô Á¢±ÙÇϱâ Èûµé´Ù.
±×·¡¼ ¸Ú´ë·Î ÇൿÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
- ²Þ- ÇØ¼®Çϱ⠳ª¸§ - ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ´ë°Ô ÇÏ·ç Àú³á¿¡ 2-3½Ã°£ Á¤µµ ²ÞÀ» ²Ù¸é¼ º¸³½´Ù.
²ÞÀ» ¸¸µé¾î ³»´Â Àç·á´Â ³·¿¡ °æÇèÇß´ø ÀϵéÀ̳ª °ú°ÅÀÇ »ç°Çµé, ¹«ÀǽÄÀûÀÎ ¿å±¸³ª
°¥µî,¼Ò¸ÁÀ̳ª ±â´ë,ÀáÀÚ¸é¼ ¹Þ°ÔµÇ´Â ¿ÜºÎ ÀڱصéÀÌ ÇÔ²² ¼¯¿© ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ²ÞÀº ¸¶Ä¡
Ãß»óȸ¦ º¼ ¶§Ã³·³,»ç¶÷¿¡ µû¶ó ÇØ¼®ÀÌ ±¸±¸ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ²ÞÀº ³»¿ë ±× ÀÚüº¸´Ù ±×°ÍÀ» ¾î¶»°Ô
ÇØ¼®Çϰí,¾î¶² Àǹ̸¦ ºÎ¿©Çϴ³İ¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù.²Þ ³»¿ë ¶§¹®¿¡ ÀλýÀ» ÇãºñÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¸¶Ä¡
ÁÖÀÎÀÌ ³ë¿¹ ¶§¹®¿¡ ±«·Î¿öÇÏ´Â °Í°ú °°´Ù. ²ÞÀÇ ÁÖÀÎÀº ¾îµð±îÁö³ª ²ÞÀ» ²Ù´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù.
- Á¡¼ú°¡ ¾Õ¿¡¼ °í°³°¡ ²ô´ö¿©Áö´Â ÀÌÀ¯ - ¾Æ¹«¸® °úÇÐÀÌ ¹ß´ÞÇÑ´Ù ÇØµµ Àΰ£ÀÌ
ÀÚ½ÅÀÇ ¿î¸íÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ¿¹ÃøÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¾Õ³¯À» ¹Ì¸® ¾Ë±â
À§ÇØ Á¡¼ú°¡¸¦ ã´Â´Ù. °ø¹«¿ø¿¡ ºñÇØ »ç¾÷ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ̳ª Á¤Ä¡ÀεéÀÌ Á¡¼ú°¡¸¦ Áñ°Ü ã´Â
°æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ³óÃÌ »ç¶÷µéº¸´Ù ¾îÃÌ »ç¶÷µéÀÌ ¹Ì½ÅÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¹Ï´Â´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¾îºÎµéÀº ¾ðÁ¦
ÆøÇ³ÀÌ ´ÚÄ¥Áö,¾îµð¿¡¼ °í±â°¡ ¸¹ÀÌ ÀâÈúÁö¸¦ °¡¸§ÇÏ±â ¾î·Æ±â ¶§¹®À̸ç, Á¤Ä¡Èå´Â »ç¶÷µé ¿ª½Ã
±× Á÷¾÷ÀÇ ºÒÈ®½Ç¼º°ú ¿¹Ãø ºÒ°¡´É¼º ¶§¹®¿¡ Á¡¼ú°¡¸¦ ã´Â´Ù. °á±¹ Á¡¼ú°¡¸¦ ã´Â »ç¶÷µéÀº
ÀÚ½ÅÀÇ ¾Õ³¯¿¡ ´ëÇØ È®½ÅÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀ̶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¸é ¹«¾ùÀÌ »ç¶÷µé·Î ÇÏ¿©±Ý
±×µéÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ¹Ì½ÅÀûÀÎ ¹ÏÀ½À» °È½ÃÄÑ Áִ°¡? ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÇØ´äÀº, Á¡¼ú°¡µéÀÌ ´©±¸¿¡°Ô³ª
ÇØ´çµÉ ¼ö ÀÖ´Â À̾߱⸦ ÀÚ½ÅÀÖ°Ô Á¦½ÃÇØ Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ç¶÷µéÀº ´©±¸¿¡°Ô³ª ÇØ´ç µÉ ¼ö ÀÖ´Â
ÀϹÝÀûÀÎ ¼º°Ý Ư¼ºµéÀ» º¸°íµµ ¸¶Ä¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¼º°ÝÀ» ¿ä¾àÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÃøÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.
Á¡¼ú°¡ Ä¡°í °ø¼ÕÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ´ëÇÏ´Â »ç¶÷Àº º°·Î ¾ø´Ù. ±ÇÀ§ÀûÀ̰í À§ÇÕÀûÀÎ ¸»·Î °øÆ÷°¨À»
Á¶¼ºÇÑ ÈÄ¿¡ ¿ÂÈÇÑ ¸»Åõ·Î ó¹æÀ» ³»¸®¸é ´õ ¼³µæ·ÂÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¡¼ú°¡µéÀº À§¾ÐÀûÀΠŵµ¸¦
º¸ÀδÙ. È£ÅëÄ¡°í ¿åÇÏ¸é¼ µ·¹ö´Â »ç¶÷Àº Á¡¼ú°¡¿Ü¿£ ¾ø´ÂÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±×·²¼ö·Ï ³»´ãÀÚ´Â
¾äÀüÇØÁö°í º¹Á¾ÀûÀÌ´Ù. »ç¶÷Àº ÁÖ´ªÀÌ µé°Ô µÇ¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¸¦ ´õ Àß µå·¯³»±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù.
- ³î ¶§´Â ºü¸£Áö¸¸,Áö°Ü¿ï ¶§´Â ´À¸° ½Ã°£ - »ç¶÷µéÀÌ ½Ã°£À» Áö°¢ÇÏ´Â ´É·ÂÀº
»ý¸®ÇÐÀûÀÎ º¯È¿Í ¹°¸®ÀûÀÎ ½Ã°£À» ´ëÀÀ½ÃŰ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¹ß´ÞµÈ´Ù. ±×·¯³ª »óȲÀ̳ª ±âºÐ ¶Ç´Â
»ý°¢Çϰí ÀÖ´Â ¹Ù¿Í ÇàÇÏ´Â ¹Ù°¡ ¹«¾ùÀΰ¡¿¡ µû¶ó¼ »ç¶÷µéÀÌ °®´Â ½Ã°£¿¡ ´ëÇÑ Áö°¢ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù.
- ¼Åõ¸¥ ¸ñ¼ö°¡ ¿¬À常 Å¿ÇÑ´Ù - ÀڽۨÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷Àϼö·Ï Çΰè°Å¸®¸¦ ã´Â´Ù´Â
À̾߱â´Ù. ¼Åõ¸¥ ¸ñ¼öÀϼö·Ï ¿¬Àå Å¿À» Çϰí, °ÔÀ¸¸¥ »ç¶÷Àº ÀÏ ¾ÈÇÒ ±¸½Ç¸¸ ã´Â´Ù. ¾î¶² ÀÏÀ»
½ÇÆÐÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¶§ ¹Ì¸®ºÎÅÍ Çΰ踦 ´î ±¸½ÇÀ» ¸¸µé¾î ÀÚÁ¸½ÉÀ» º¸È£ÇÏ´Â ½É¸®Àû
Çö»óÀ» ÀÚ±âºÒ±¸È(self -handicapping) ¶ó°í ÇÑ´Ù.
- ¸Û¼® ±ò¸é ÇÏ´ø Áþµµ ¾ÊÇÑ´Ù - û°³±¸¸® ½Éº¸ - Ç϶ó°í Çϸé Çϱ⠽Ȱí, ¸»¸®¸é Çϰí
½ÍÀº °ÍÀÌ »ç¶÷ÀÇ ½É¸®ÀÌ´Ù À̰ÍÀ» ½É¸®Àû¹Ý¹ß(Psychological Reactance)À̶ó°í ÇÑ´Ù.
- ³ë¸§¿¡ ¹ÌÄ¡¸é ¾¾¿ÀÀïÀ̵µ ÆÈ¾Æ ¸Ô´Â´Ù - ÀÌ ¸»Àº ³ë¸§¿¡ ±íÀÌ ºüÁ®µç »ç¶÷À¸
³ë¸§µ·À» ¸¶·ÃÇϱâ À§ÇØ ¿Â°® ¼ö´Ü°ú ¹æ¹ýÀ» °¡¸®Áö ¾Ê°í ³ª»Û Áþ±îÁö ÇØ°¡¸ç ³ë¸§À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â
¸»ÀÌ´Ù. "³ë¸§Àº µûµµ Çϰí ÀϾ ÇÑ´Ù" ´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ µþ ¶§´Â µû´Â Àç¹Ì·Î ÀÒÀ» ¶§´Â ÀÒ¾ú´ø
°ÍÀ» ã±â À§Çؼ ¼ÕÀ» ¶¼Áö ¸øÇÑ´Ù. ¾Æ¹«¸® µ·À» ¸¹ÀÌ ÀҾ ´ÙÀ½ ¹ø¿¡´Â µû°Ô µÉ °ÍÀ̶ó´Â
ÀÏÁ¾ÀÇ ¸Á»óÀ» °®°í ¸Å¹ø µµ¹Ú¿¡ ÀÓÇÑ´Ù. »ó½ÀÀûÀÎ µµ¹ÚÀÚµéÀº ´ëü·Î
Á¤·ÂÀûÀ̰í,°æÀïÀûÀ̸ç,¿ÜÇâÀûÀÎ ¼º°ÝÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. °íµµÀÇ ³ë¸§²Û ÀÚÁúÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¼ÒÀ§
Æ÷Ä« ÈÑÀ̽º(Poker Face)¶ó ÇØ¼,Ç¥Á¤ÀÇ º¯È³ª Á¤¼Àû ºÒ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ½±°Ô µå·¯³»Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª
³ë¸§¿¡ Ž´ÐÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¼º¹Ì°¡ ±ÞÇϸç ȸ¦ Àß ³»°í,Àû°³½ÉÀÌ ³ôÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó,ÀÚ±â
Áß½ÉÀûÀÌ°í °ÅÁþ¸»À» ÀßÇϴ Ư¼ºµµ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ½º¸±°¨ÀÌ ¼ö¹ÝµÇ´Â µµ¹ÚÀ» ÇÒ ¶§ ÅëÁõÀ»
°¨¼Ò½Ã۰í,Äè°¨À» °æÇèÇϵµ·Ï ÇÏ´Â ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀÎ ¿£µµ¸£ÇÉÀÌ ºÐºñµÇ±â ¶§¹®¿¡ µµ¹ÚÀº Çѹø
ºüÁ®µé¸é ±×¸¸µÎ±â°¡ ½±Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ë¸§À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÀÒ¾ú´ø Àϵ麸´Ù
¶¤À» ¶§ÀÇ ÀÏÀ» ÈξÀ »ý»ýÇϰÔ,±×¸®°í ¸¹ÀÌ ±â¾ïÇϰí ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¶¤À» ¶§¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ
±â¾ïÇϱ⠶§¹®¿¡ ½ÇÆÐ°¡ °Åµì µÇµµ Èñ¸ÁÀ» ¹ö¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù.
- ÈްŸ¦ ±â´Ù¸®´Â »ç¶÷µé - Àΰ£ÀÇ ÈûÀ¸·Î ¾îÂîÇÒ ¼ö ¾ø´Â °Í ÁßÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ
Á×À½À̸ç, »çÈļ¼°è¿¡ ´ëÇÑ ºÒÈ®½Ç¼ºÀº È®½ÇÈ÷ Àΰ£À» ºÒ¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.±×·¯³ª À°Ã¼´Â ¾ø¾îÁ®µµ
¿µ¿øÀº ºÒ¸êÇÏ´Ù´Â »ý°¢¿¡ µµ´ÞÇϸé, ±× ±Ù½ÉÀÇ Á¤µµ´Â ÇÑÃþ ÁÙ¾îµç´Ù.Á¾¸»·ÐÀ» ¹Ï°í À̸¦ °ÇϰÔ
ÁÖÀåÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖ°üÀûÀÎ ½Åºñ üÇèÀ̳ª µ¿ÀÏÇÑ ½Å³äÀ» Áö´Ñ »ç¶÷µéÀÇ Á¸À縦 ÅëÇØ
ÀÚ½ÅÀÇ ½Å³äÀÌ °ÅÁþÀÌ ¾Æ´ÔÀ» È®ÀÎ ÇÏ·ÁÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ °æ¿ì¿¡´Â °´°üÀûÀÎ Áõ°Å ¾øÀÌ °æÇèµÉ ¶§
½±°Ô ¾à鵃 ¼ö ÀÖÀ¸³ª, Á¾±³ÀûÀÎ ½Å³äÀÇ °æ¿ì´Â ´Ù¸£´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ±ØÈ÷ ÁÖ°üÀûÀΠüÇèÀϼö·Ï ¼±ÅÃ
¹ÞÀº ÀÚ¿¡°Ô¸¸ ÁÖ¾îÁö´Â ½ÅÀÇ °è½Ã¶ó´Â ¹ÏÀ½À» °®°Ô ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Á¾¸»À» üÇèÇÑ »ç¶÷µéÀÇ
°£ÁõÀº ½Å³äÀ» °ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¾¸»ÀÇ ³¯¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½ÀÌ °ÇÒ¼ö·Ï ±×°ÍÀ»
¹Ù²Ù±â º¸´Ù´Â ½Å³äÀÌ Çö½Ç·Î ÀÔÁõµÇÁö ¾ÊÀº ÀÌÀ¯¸¦ ãÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÁÖ´ÔÀÌ Çϴ÷Πµ¥·Á°¡´Â
³¯Àº ¿¬±âµÇ¾úÀ¸¸ç, ±× À¯´Â ½Å¾Ó½ÉÀÇ ºÎÁ·¿¡ ÀÖ´Ù°í ÇØ¼®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±× Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
-
Ò®ÀÇ ¹®Á¦·Î´Ù... |
do it my-self |
ÇØº¸ÀÚ....