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목욕을 자주 하면 피부가 거칠어 진다고 하는데...
목욕을 자주 하면서도 건강한 피부유지 하는 방법에 대해 알아보자 !
 
1. 목욕 전에 시원한 물이나 우유를 마신다
목욕 전에 물이나 우유를 마시면, 수분 공급은 물론 발한 작용을 촉진시켜 몸 속에서 땀이 원활하게 빠져 나오도록 도와주며 이로인해 땀과 함께 피부 깊숙이 들어 있던 노폐물이 배출되어 피부가 한결 개운해진 느낌을 준다.
 
2 샤워는 미지근한 물에서, 마무리는 찬물
물의 온도가 너무 뜨거우면 안 된다. 수건에 비누질하여 마사지하는 것처럼 둥글 게 문질러 닦은 뒤, 따뜻한 물로 헹궈낼 것. 스폰지에 순한 비누를 칠해, 가볍게 문지르는
정도면 적당. 마지막에는 약간 찬물로 마무리한다. 샤워할 때는 온몸을 둥글 게,부드럽게, 마사지하듯 비누질한다.
 
3 목욕, 사우나는 일주일에 한 번 정도가 적당
목욕이나 사우나 자체는 피부탄력 유지에 좋다. 문제는 너무 자주하거나 너무 긴시간 무리하게 이용하는 것은 좋지 않다. 자신의 신체상태에 따라 무리하지 않는 범위내에서 가볍게 자주 이용하는 것이 좋다 그리고 건식 사우나를 너무 자주하면 피부가 건조해지고 혈색이 나빠진다.
 
4 때수건은 피부의 적, 박박 문지르면 oh, no!
자극적인 때밀이 타월의 사용은 가능한 한 피한다. 꼭 때를 밀고 싶다면, 때를 충분히
불린 뒤 때밀이 수건에 비누를 묻혀 둥글게 원을 그리며 문지르는 정도가 적당. 심장에서
먼 곳부터, 심장을 향하여 힘을 주는 것이 순서다. 오른쪽 다리, 왼쪽 다리,오른팔,왼팔 ,몸통 순서로 해보자.
 
5 목욕 브러시, 해면은 부드럽게 클렌징하듯이
섬유질로 만든 해면이나 목욕 브러시를 사용할 때는, 부드럽게 클렌징 해준다는 기분
으로 써야 한다. 샤워젤이나 비누를 온몸에 충분히 바른 뒤, 마사지하듯 문질러줄 것.
때밀듯이 박박 밀면 절대 안 된다. 목욕 브러시는 피부에 직접 닿는 제품인 만큼 자극적이지 않은 것을 써야 한다. 가볍게 더러움을 떨어내기만 한다는 기분으로 비누질
해주며 쓴다.
 
6 건조한 피부에는, 식물성 또는 글리세린 비누
건성 피부인 사람이나, 잦은 샤워로 피부 가려움을 느끼는 사람이라면 반드시 식물성
비누를 쓰도록 한다. 또는 글리세린 비누나, 보습제가 함유된 샤워젤을 선택하는 것도 좋은 방법이다. 고체 비누보다는 거품이 잘 생기는 바스젤이 아무래도 더 부드럽다.
 
7 굳은살은 조금씩 마사지하면서 벗겨낸다
흔히들 돌로 박박 문질러 씻으면 그만이다 싶지만 각질은 한꺼번에 벗기기 보다는 보다는 목욕할 때마다 조금씩 하는 것이 효과적이다. 가위나 도구를 써서 무리하게 제거하려고 하면 피부에 손상을 입어 부작용을 초래할 수 있다는 것을 잊지 말도록. 또한 굳은살을 제거하고 나면,발에도 반드시 로션 등을 발라 마사지하면서 피부를 진정시켜줘야 한다. 사포로 된 발 각질 제거제는 발이 마른 상태에서 사용해야 한다.
 
8 보습·영양 제품은 더워도 꼭 바를 것
샤워나 목욕 후 보습을 안해주면 오히려 피부가 거칠어진다. 물기가 다 마르기 전에 보디 크림,오일, 밀크 등을 발라 피부의 수분 손실을 막는다. 덥고 땀날 때는 오일은 빼고, 보디 밀크만 바른다. 발꿈치나 무릎도 트거나 갈라지지 않도록 핸드 크림, 보디 밀크를 발라줄 것. 샤워코롱 은 냉장고에 보관했다 사용하면 청량감, 보습력이 높아진다. 보디 오일, 밀크, 크림은 여름에도 꼭 발라야 한다. 목욕만 자주 하고 수분, 영양을 공급하지 않으면 피부가 걷잡을 수 없이 거칠어 진다.
 
9 가끔씩 미용 목욕으로 영양과 수분을…
여러 가지 야채와 과일을 면보자기에 넣어 욕조물에 담가 미용 목욕을 해보라. 귤, 유자, 사과껍질은 죽은 각질 제거에 효과적. 생강은 보습 효과가 높으며, 귤, 오이, 셀러리 등은 피로회복에 좋다. 죽염 목욕은 피부 표면과 모공 속 노폐물, 지방분을 체외로 배출시키고, 자극이나 질병에 대한 저항력도 키워준다.
 
10 목욕 후에는 파우더로 보송보송하게 마무리
땀이 많이 나는 겨드랑이 등을 중심으로 보디 파우더를 발라 마무리한다.끈적임 없고 보송보송한 피부를 간직하는 마지막 터치, 땀을 많이 흘리는 부위에 파우더를 발라주면, 피부가 한결 보송보송해지고 깔끔한 기분을 느끼게 해준다.

집안일을 스스로 해보자....

do it my-self...