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효과적인 냉온욕 방법에 대하여 알아보자....
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- 찬물과 더운물에 번갈아 가며 몸을 담그는 목욕법이 냉온욕 인데 이 목욕법은 중장년층 사이에서 날로
인기를 끌고 있는 목욕방법중 하나로서 냉온욕을 하면 피부가 수축확대를 거듭하면서 튼튼해지고
미용효과도 높아지며 혈액과 임파액의 순환을 촉진하고 정화시켜 준다.
- 찬물에 들어가 1분정도 몸을 담궜다 나온다
- 다음에 따뜻한물에 들어가 1분정도 몸을 담근다.
- 이렇게 찬물 3회 더운물 2회 모두 5회를 하는것이 좋다.
- 좀더 강한 자극을 원하는 사람은 찬물 4회 더운물 3회등 7회로 끝내도 된다.
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